罗英子（热依扎 饰）做梦也没想到，顺风顺水二十八年的她，竟然翻到了阴沟里。这天是丈夫刘铭的三十岁生日，自己的律师资格证又考到了手，本以为是个好日子，她精心准备了一桌饭菜，却在家中枯等了一夜，刘铭走了，丢弃了一切往日恩情，挽着她的闺蜜温莉出了国，还卷走了所有夫妻共同财产，只给罗英子留下了一屁股还不完的巨额债务。刘铭的背叛像一块重石，顷刻间将罗英子美好的生活砸得粉碎，她紧紧拽住唯一的救命稻草，刚刚到手的律师资格证，孤身进入良诚律所，成为一名新人律师，在阻碍重重的道路上勇敢前行。
有天才味觉的小女生林可颂，喜欢着自己的同学宋意然并追到了上海，意外之中认识了米其林三星主厨江千帆。江千帆收了林可颂为徒并传授她厨艺，还一起准备参加三个月以后的厨艺大赛。林可颂虽然有着天才味觉，但是对厨艺是一窍不通。经过江千帆魔鬼般的训练和创新，林可颂居然有了自己一套特殊的厨艺技巧，并且她在这个过程中也渐渐的找到了自信，成为了更好的自己。在这个过程中宋意然也渐渐的对林可颂产生了爱情，而江千帆也恢复了味觉。最终在厨艺大赛上，林可颂一举夺魁，在爱情上则最终与江千帆修成正果。
全运会上，电视台体育频道实习记者唐心奉命采访50米手枪慢射项目冠军，却发现对方并非大家看好的老将杜凌枫，而是四年前自己偷偷喜欢过的“射击馆辅导员”沈清源。沈清源在采访中的冷漠态度，让唐心大受打击，口吃起来，职场生涯也险被断送。唐心索性 以跟踪报道、制作节目等名义接近沈清源，试图从根源上解决问题。在省射击队，她邂逅了不甘落败的前手枪慢射冠军杜凌枫、争强好胜的女子气步枪选手石小辞、面嘻哈一面严肃的孪生兄弟陈宁陈海，制作出了备受欢迎的射击节目，破除了职场危机。亚锦赛召开在即，石小辞意外受伤，她选择将射击梦想交给杜凌风，唐心则在省队心理医生丁芳的帮助下，化解了沈清源埋藏至深的心结。昔日针锋相对的沈清源与杜凌枫最终冰释前嫌，他们怀抱着梦想与爱，并肩站在射击舞台上，向荣誉发起了更高的冲刺。
盒饭妹刘小贝（唐嫣 饰）为圆桃李小学孩子们的音乐梦，报名参加豪俪集团组织的“我的公主”选拔赛，目的只有一个，赢取奖金买一架钢琴，留住在桃李小学仼教的音乐老师。刘小贝的表演得到了全场评委和观众的认可，只有豪俪集团总经理项天骐（邱泽 饰）的未婚妻沐之晴（戚薇 饰）提出反对意见。项天骐因被仇岩（温升豪 饰）暗算失忆，幸亏被刘小贝出手相救，并为他取名刘小鱼，两人的浪漫时光没维持多久，恢复记忆的项天骐很快忘记了先前所发生的一切。回到现实中的项天骐与沐之晴即将走进婚姻，这让一直暗恋沐之晴的歌星季如风（徐正曦 饰）大为伤心。项天骐要强拆桃李村，想建一所度假村，小贝劝他不要做这种短视的行动，一瞬间，曾经的记忆涌入了项天骐的脑海……
何笑然与萧尚麒、陈菲儿是学生时期形影不离的好朋友。何笑然暗恋了萧尚麒八年，也见证了他对陈菲儿的追求，为了友情，她选择将秘密留在心里，却一而再地看到陈菲儿随意对待萧尚麒对她的喜欢。大学毕业前夕的一桩桩事件，让三个人的友情分崩离析。在遭遇爱情与友情的双重背叛后，曾经的“小太阳”何笑然从上海逃到周边城市，成为了一个深夜电台节目的主播。时隔三年，萧尚麒扛着巨大压力来到这座城市经营一家濒临倒闭的四星级酒店，两人带着对彼此的误会和不解在异地他乡重逢，在彼此伤害又相互关心维护的过程中相知相爱。
