与之前的一二季不同，第三季首次在夏季拍摄，比冬季更严酷、超乎想象的任务将展开，以及新的竞争对手部队的登场及外籍部队的加入，名副其实的‘最强者们的真刀真枪的胜负’将展开。
星期六 12点更1集
播出十周年后，固定成员组已大换血，随着上半年亮相的新人金大浩转固定，11月09日节目组发布了变更通知和新海报。
星期日 更1
该节目网罗了两位白汤匙主厨出演，节目的宗旨是要利用冰箱内现有的食材，展开时限为15分钟的料理对决；卷土重来的《拜托了冰箱》由元老团队成员再度携手合作，保留节目原创性的同时加入新颖变化，希望给观众们全新感受。
星期六 18点30更1集
一周的开始和结束共存的星期五晚上。 一档讲述你"消除所有烦恼、所有忧虑"的音乐和故事的脱口秀.
星期五 更1集
人生下半场一起寻找爱情的50代人恋爱真人秀。
此次升任社长的李瑞镇有望在纽约大学商学院毕业后进入餐饮管理领域。与过去在印度尼西亚和西班牙等美丽而充满异国情调的地方提供治愈和欢笑的尹食堂不同，新分店有望创造出更强烈的乐趣。作为真正的总裁接受新挑战的李瑞镇将展示什么样的菜单和管理方法受到关注。 挑战一种叫做韩国快餐的街头食品。如果说“尹食堂”呈现的是烤肉和石锅拌饭等韩国传统美食，那么“Seojin's”则以更轻松、更友好的菜单吸引观众。
以因疫情失去舞台，所属社原因，大众认知度低的男爱豆为对象，爱豆选秀史上首次以“团队战”展开的节目，由有出道经验的爱豆们争夺“世界级爱豆”的位置。
如果身处浪漫韩剧中的亲吻场景，人们真的会坠入爱河吗？这是一档真人约会节目，围绕来自韩国和日本的 8 位男女演员展开，他们一起生活，并两两结对，尝试在 6 部迷你韩剧中担任主角，看看是否会坠入爱河。他们能和自己喜欢的人一起试镜成功吗？还是眼睁睁地看着自己喜欢的人亲吻自己的对手？梦想、爱情、友谊跨越韩日国界交织在一起，以非常现实的方式营造出韩剧最纯粹的心碎和悲伤。
该节目是几位出演者穿梭于西班牙，展示韩国街头食品的料理综艺节目。
很多人翘首以待的tvN综艺《蹦蹦地球游戏厅第二季》(以下简称《蹦蹦地球游戏厅2》)即将回归。 该综艺将于12日接档《瑞镇家》播出。《蹦蹦地球游戏厅2》是讲述为了抓住再次逃到地球的月球兔子torong，而再次聚集在一起的地球勇士4人帮，前往冰雪奇缘芬兰和神的岛巴厘岛的不可预测的大冒险的综艺节目。 成员是Rapper李英智、笑星李恩智、OH MY GIRL成员 MIMI、Ive成员安宥真，与上一季相同。
星期一 9点更1集
Running Man是韩国SBS电视台周末娱乐节目《星期天真好》新的版块，是韩国著名主持人刘在石自“家族诞生”第一季结束后时隔五个月接手的SBS新艺能节目，作为刘在石的SBS艺能节目回归之作，running man致力于打造一个不同于过去real variety的新型态娱乐节目。可以说是SBS赌上自尊心的新艺能节目。2010年7月11日起作为‘星期日真好-1部’播放。 节目通过组队游戏获取金币或running ball 最后决定胜者，输的一队将接受惩罚。节目由刘在石，池石镇，HAHA，金钟国，Gary姜熙健，宋智孝，李光洙等搞笑性、艺能性极高的艺人主持。
以演唱《鬼滅之刃》主題曲和其他金曲成名的 LiSA，滿懷感激且一展自信地踏上舞台，慶祝自己出道 10 周年。
